フィットネスクラブ紹介

フィットネスはジムやプールを利用して健康の維持・増進を図ります。
スタッフがお一人おひとりに合わせたメニューも考えますのでぜひご相談ください。
一緒に楽しくトレーニングを行ないましょう。

あなたと同じように、腰・膝・肩など関節の痛みがお悩みで、医師から運動を勧められている方が、スポーツクラブフェニックスへ入会し以下のように喜んでおられます!

お客様の声

  • 股関節が悪かったが、“あぐら”が少しできるようになった!
  • ストレッチで腰痛の改善に効果がありました!
  • 色々相談に乗ってくれるところが良い!
  • 年齢に応じた運動ができるところが良い!
  • 骨折のリハビリで水中歩行を行い、痛みが改善しました!
  • 肩の痛み改善運動を指導してもらい、腕が上がるようになりました!

水中・陸上での痛み改善の多様なプログラム

プール
水中ウォッチング、アクアビクス、初めてプール、水泳教室(初級?上級)
スタジオ
ストレッチ、ミニボール体操、筋バランス体操、ポールコンディション

皆様の健康をサポートいたします!

フィットネスクラブトピックス

フィットネスクラブのコースのご案内

エアロビクス(カルチャー会員)

エアロビクスイメージ
レベル クラス名 時間 内容
初級 はじめてエアロ 50分 簡単なステップを中心に行うクラスです。※フィットネス会員の方は、受講料1,575円で週1回(月4回)、ご利用頂けます。
初級中級 かんたんエアロ 50分 少しエアロビクスになれた方のクラスです。リズムに合わせて楽しく体を動かしましょう。※フィットネス会員の方は、受講料1,575円で週1回(月4回)、ご利用頂けます。
     

ダンス&ダンスエクササイズ(カルチャー会員)

ダンス&ダンスエクササイズ
クラス名 時間 内容
社交ダンス 90分 ワルツ・タンゴ・ルンバ・チャチャのベーシックスステップ。※フィットネス会員の方は、受講料2,310円で週1回(月4回)、ご利用頂けます。
     

その他のレッスン(カルチャー会員)

その他のレッスンイメージ
クラス名 時間 内容
かんたんピラティス 50分 深層筋を鍛え美しいプロモーションとしなやかな身体をつくります。ピラティスの独特なエクササイズをマット・ボールを使って行います。※フィットネス会員の方は、受講料1,575円で週1回(月4回)、ご利用頂けます。
スローヨガ 50分 心休まる音楽でゆっくり体を動かす、リラクゼーション効果のある、健康的な体作りに良いプログラムです。※フィットネス会員の方は、受講料1,575円で週1回(月4回)、ご利用頂けます。
健康ヨガ 90分 自然治癒力を引き出し身体の歪みを矯正します。※フィットネス会員の方は、受講料1,575円で週1回(月4回)、ご利用頂けます。
気功太極拳 100分 基本的な動きからはじめ、バレエ特有の動きをマスターします。しなやかで美しい筋肉を手に入れましょう。※フィットネス会員の方は、受講料2,360円で週1回(月4回)、ご利用頂けます。
バランス能力向上教室 60分 転倒予防には4つ能力を均等に鍛える事が必要です。この4つの能力を楽しく鍛えていきます。※月会費2,380円で月2回、ご利用頂けます。

【バランス能力向上教室】は、こんな方に最適な教室です!

  • その1 一人暮らしで話す相手のいない方
  • その2 転倒に不安を感じ始めている方
  • その3 転倒予防のための運動の行い方がわからない方
  • その4 運動の方法は知っているが、自分ひとりでは続かない方
  • その5 転倒予防のための運動をしっかり行いたい方
  • その6 むずかしい運動は向いていないと感じている方
  • その7 腰痛や膝・肩などに痛みをかかえている方

ストレッチ(フィットネス会員)

ストレッチイメージ
クラス名 時間 内容
リフレッシュストレッチ 30分 ストレッチしながら心も身体もリフレッシュしていくクラスです。
アロマ&ST 30分 アロマオイルの心地よい香りで心身をリラックスし、気持ちよくストレッチしていくクラスです。

その他のレッスン(フィットネス会員)

その他のレッスンイメージ
クラス名 時間 内容
ポール・コンディション 30分 ストレッチポール(直径15cm、長さ98cm円柱状)という道具を用いて、筋肉と関節のコンディション(安定性・柔軟性・バランス)を整える事を目的とするクラスです。
筋バランス体操 30分 気持ち良いと感じる方向に身体を動かすことで筋肉のバランスを整えるクラスです。身体の様々な痛みを予防します。
おたのしみレッスン 30分 第1・3週はリフレッシュストレッチ、第2・4週はポールコンディションを行います。
ストレッチポール 30分 ポールを利用し筋肉を気持ちよく伸ばす、ストレッチングを中心としたクラスです。
レッツ筋トレ&ストレッチ 40分 チューブ・ダンベルや自分の体重などを使用して筋力トレーニングを行います。初心者でも大丈夫!!

ボールエクササイズ(フィットネス会員)

ボールエクササイズイメージ
クラス名 時間 内容
ミニボール体操 30分 ミニボールを使ってストレッチと貯筋トレーニング
バランスボール(定員15名) 50分 弾んでエアロビック、転がしてストレッチ。いろいろ活用できます。

スイムレッスン

レベル コース名(運動強度) 時間 内容 練習距離
初級 水泳教室
(★~★★★)
50分 水慣れから背泳ぎ・クロールの25m完泳、平泳ぎキック・バラフライキックを行うクラスです。 ~25m
中級 60分 クロールが出来たら、四泳法のフォームを修正、泳ぎをきれいにするクラスです。 ~50m
上級 四泳法をマスターしたら、体力・テクニック全ての面でレベルアップを目指すクラスです。 ~100m
上級 スペシャルプログラム
(★★★)
最新の情報を元に、皆様の水泳のレベルアップを目指すクラスです。

その他のレッスン

レベル コース名(運動強度) 時間 内容 練習距離
アクアビクス
(★~★★★)
40分 楽しいリズムにあわせて水中でエアロビクス!効果的にシェイプアップします。
初級 水中ウォーキング
(★★)
30分 泳ぐコースではなく水中で浮力、水圧を利用して楽しく歩行・体形・機能を改善するためのクラスです。

※ウォームアップなしでは事故の恐れがあるため、レッスン開始後15分たってからの参加はご遠慮ください。
※スポーツカルチャーのエアロビクス会員はリフレッシュストレッチ、アロマ&ストレッチには参加できません。
※日曜日、祝日、月末休みは休館です。

スケジュール

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諸届・各種手続き

入会の手続き

入会申込書 所定の用紙に必要事項をもれなく記入してください。写真1枚を添付して下さい。
入会金 スイミング・キッズクラブ4,320円、フィットネス6,480円、カルチャー5,400円
※入会時にお納めください。
入会登録料 1080円。
バス利用登録料 1080円。送迎バスをご利用される方はお納め下さい。
月会費 2ヶ月分。(月の途中から入会の場合、開始月の会費は週割といたします)、フィットネス会員は月会費6,160円、カルチャー会員は月会費4,320円
保険料

2ヶ月分

  フィットネス会員・・・会員1名につき一律350円

  カルチャー会員・・・会員1名につき一律200円

  スイミング、キッズクラブ会員・・・1教室ごとに下記の金額

             週1回コース・・・    200円

             週2回コース・・・     300円

             週3回以上のコース・・・400円

      ※ベビー会員は1組(2名)につき400円といたします。

            を会費にあわせて納付して頂きます。

(保険料は1年分を分割して月々お支払い頂きますので休会中も休会費とともにお納め頂きます。)

設備費 2ヶ月分。設備維持費として会費にあわせて納付して頂きます。
・送迎バスをご利用の場合 315円
・送迎バスを利用されない場合 105円
※設備費は会員1名に対し1件頂きますので、複数のコースに入会しても重複して頂くことはありません。
通帳・通帳の印鑑 指定金融機関の通帳・通帳の印鑑
※指定金融機関:
福岡銀行・西日本銀行・福岡中央銀行・筑紫JA・ゆうちょ銀行

会費のお支払い

会費は月末日に翌月分会費を指定金融機関から自動引き落としいたします。月末日が土日祝日の時は次の銀行営業日が引き落し日となります。
引き落しができなかった場合、20日までに直接フロントでお支払いください。20日を過ぎてもご入金がない場合、翌月分会費と合わせ引き落としとなります。頂いた会費は理由の如何を問わずお返しできませんのでご了承ください。
尚、3ヶ月以上会費のお支払いがない場合は規約に従い会員登録を抹消させていただく場合があります。その場合でも会費は利用の有無に関わらずお支払いいただきます。

変更・休会の手続き

曜日、時間、バス利用日の変更、1ヶ月単位の休会をされる場合は所定の用紙にご記入の上、手数料を添えてお申し出ください。毎月20日を届出の締め切りとし、翌月から有効となります。

手数料
変更届 前月の20日まで1件につき220円
前月の21日から月末 1件につき1,080円
休会届 1件につき 220円 最長3ヶ月まで

※休会中は会費に替わり休会費1,080円が引き落としされます。保険料と設備費は、休会中も必要です。
休会を延長する場合は新たに届出と手数料が必要になります。

退会の手続き

転居・病気などで退会を希望される場合は必要事項を所定の用紙にご記入の上、やめる月の20日までにお申し出ください。

住所変更のお届け

住所が変わったら住所変更届を提出してください。随時受け付けております。バスを利用している場合はバス変更届も合わせて提出してください。

諸注意

練習と休講日

レッスンスケジュール設定の都合上、その月の練習日が月をまたいでいることもあります。詳しくは会報「Pキャッチ」または、スケジュールへ掲載しますのでご参照ください。

祝日は休講日とします。スイミング、体育部、空手は振替練習にて対応していただきます。週1回しかレッスン日がない教室は休講分会費を割引します。

振替練習について(フリー制の会員は振替練習はありません)

スイミング、体育部、空手の会員はお休みした分振替で練習することができます。希望日を前日までに直接または電話でお届けください。振替期間は欠席した当月から翌月までです。振替の際には送迎バスのご利用はできませんのでご了承ください。

送迎バスについて

無料送迎バスを運行しております。ご希望の方は登録して頂くと利用できます。送迎回数は週1回の方は1回、週2回とフリー出席制の方は2回までです。ただし、地域、定員、道路状況等によりご希望に添えない場合もございます。
送迎バスの登録を一度抹消して再登録する際には再度バス登録料が必要になります。

保護者の方へ
  • 送迎コースにより、自宅から当クラブまで時間がかかる方、そうでない方がありますが、ご了承いただきますようお願いします。
  • 欠席するとき、バスを使わないときには必ずご連絡をお願いします。
  • 交通事情によりバスの到着時刻が多少前後します。乗車予定の5分前には準備してお待ちください。指定時間に不在の場合は通過させていただきます。運転手が自宅に電話したり玄関まで呼びに行くことはありませんのでご了承ください。
  • 振替の場合はバスの利用はできません。
  • フリー制の方は登録以外の曜日はバスの利用はできません。
バスに乗られる方にお願い
  • 定刻の5分前から決められた場所で待ち、バスが来たら手をあげてください。
  • 窓から顔や手を出さないようにしましょう。
  • 走行中は、立ったり席の移動はしないようにしましょう。
  • バスの中での飲食はしないでください。
  • 乗車中は他の人に迷惑をかけないようにしましょう。
  • 練習のあとは発車時刻にまにあうように着替えましょう。
  • バスを降りたら左右の安全を確認して歩きましょう。

その他

  • ご質問、ご相談は常時受け付けておりますのでお気軽にお申し込みください。
  • お子様の健康面で注意があれば担当コーチにお知らせください。
  • 欠席される場合は事前にお知らせください。
  • 持ち物には必ず名前を書いてください。
当クラブ受付時間
月~金曜日 10:00~18:00
土曜日 10:00~16:00
日曜・祝日 休館

 

インストラクターのご紹介

個性的なインストラクターたちがあなたを待っています。エンジョイ!!

亀谷 一広

亀谷 一広

全ての年代の方の身体の問題解決に役に立てることを目指します!よろしくお願いします!!
健康運動指導士
アメリカスポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト
上級水泳教師

杉山 博美

杉山 博美

ジムやフロント、プールなど、いろんな所に出没する杉山です。リフレッシュストレッチ、アロマ&ST、筋トレなどのレッスンを行っています。一緒に楽しく運動していきましょう♪

大久保 富美子

大久保 富美子

趣味 登山
いつまでも健康であるために…運動を続けていけるお手伝いが出来れば幸いです。

夏秋 匠杏

夏秋 匠杏

空手は技術はもちろん礼儀作法や体の基礎を作ることができ、防犯に役立つ技もたくさんあります。昇給審査も年2回ほど行う予定です。基礎トレーニング、形、組手を個々に合わせて指導いたします。

岡部 隆助

岡部 隆助

ダンスを習って、ちょっとおしゃれしてパーティーに参加してみませんか

川崎 由美子

川崎 由美子

バランス!!
矯正!!
継続!!

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 中川 恵理

一緒に楽しく踊りませんか?かわいいバレリーナ募集中! 

高吉 文等

高吉 文等

健康の秘訣って…「とにかく続ける!!」ことだと思います。余裕を持って好きな事見つけて下さい。
スタジオレッスン、筋トレ等担当しております。気軽に声をお掛け下さい。
日本ボディビル連盟公認指導員 公認審査員
財団法人日本スポーツクラブ協会指導員

大庭 恵子

大庭 恵子

太極拳で眠っている身体とアタマに喝!!
 

中上 純子

中上 純子

火曜日 14:20~15:10 スローヨガ
こんにちは!!ヨガは心のコントロールも出来てリフレッシュします。是非ご参加下さい。皆様とお会いできる事楽しみにしております。

                   

 

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SAKI

 みんなでダンスの楽しさを知りながら、一緒に輝いていきましょう☆よろしくお願いします!