スポーツクラブフェニックス

５月１２日 ～ ６月２３日　毎週火曜日（ 全７回 ）

午前１０時 ～ 正午　※ 入水時間は１０：３０ ～ １１：３０

上記の日程で、大野城市の運動教室が始まります。

阿蘇練習会ツアーに行ってきました！

ｱｾﾞﾘｱ（50m）のプールにて

写真はそば道場です。

当クラブでは様々な資格を持ったスタッフが皆様のサポートをいたします。

花村 吉裕　 上級水泳コーチ、上級水泳教師、上級水泳指導員

亀谷 一広 　健康運動指導士、水泳コーチ、上級水泳教師

磨田 伸介　上級水泳コーチ

岩元 豊和　上級水泳コーチ

山内 健介　上級水泳コーチ

塩川 美恵子　水泳指導員

富田 香織　 水泳コーチ

春口 香里菜　 水泳コーチ

田中 梓 　水泳コーチ

田畑 響子 　水泳コーチ

木下 由美子　 水泳指導員、障害者スポーツ上級指導員

金子 禎美　 基礎水泳指導員

米満 奈美　 上級水泳コーチ

大久保　登美子　健康運動指導士

杉山 博美 　健康運動指導士

笹原 妙子　 水泳指導員

平成23年5月21日?22日まで鹿児島県鴨池公園水泳ﾌﾟｰﾙに於きまして第43回西日本年齢別選手権水泳大会が開催されました。
当クラブからは21名の選手が出場し、メダル7個獲得と大活躍でした。
なかでも白水愛里さん（春日野小：5年）がすばらしい記録で泳いだ選手に贈られる、優秀選手賞をいただくことができました。
夏のシーズンに向けよいスタートが切れたことと思います。
（写真は優秀選手賞の白水選手です）

女子
白水愛里　10歳以下　50m　背泳ぎ　1位　100m　背泳ぎ　1位
深町朱里　17歳以上　50m　バタフライ　1位
長髭郁花　11･12歳　200m　個人メドレー　2位　100m　平泳ぎ　2位
丸山日菜子　13・14歳　200m　個人メドレー　3位　400m　個人メドレー　4位
?瀬花乃　13・14歳　200m　平泳ぎ　4位
吉本南未　15･16歳　400m　自由形　5位
市原沙彩　13・14歳　400m　個人メドレー　7位
深町桃花　15・16歳　100m　平泳ぎ　8位

男子
古寺彬人　11･12歳　50m　自由形　2位　50m　バタフライ　4位
江口大稀　15･16歳　100m　バタフライ　4位
上萬樹生　15･16歳　200m　個人メドレー　5位　100m　平泳ぎ　6位
濱田勝彌　15･16歳　400m　自由形　7位
渡邊嵩士　10歳以下　200m　個人メドレー　7位

平成22年12月11日にスケート教室を開催しました。

今回は90名も参加して いただき、はじめてスケートを滑る子どもたちも転びながらも上達して、自分 で歩けるようになっていました。
次回は3月に開催を予定しています。

今回 定員いっぱいで参加できなかったみんなは早めに申し込んでくださいね。

7月よりサマー会員を募集します!!

利用期間：7月?8月

会　　費：６,３００円（2カ月間使い放題でこの値段！）
　　　　　　※途中から開始の方は割引致します。

利用時間：１3：００?１９：００（月曜?土曜）

初めての方でも気軽に始められる安心サポート！
２階ジムフロアでは、カウンセリングを行って個々の運動プログラムを作成いたします。

グリーン会員値下げしました！

• 利用時間　　10:00?17:00（火曜?日曜）
• 月会費　　　７，３５０円
• 入館料　　　無料（タオル貸出も無料）
• その他　　　ヨガ、太極拳無料受講可（ウェルネス会員と同じです）

グリーン会員シニア
満65歳以上の方は、更に、月会費を５２５円引き！

更にお二人で入会すると、ペア割引き!!
なんと、それぞれの月会費から１，５７５円引き!!　
現会員様が新規の方とペアを組むのもOK！ぜひこの機会にご友人、ご家族をご紹介ください。

※ペアの組み方は「グリーン同士」「グリーンシニア同士」「グリーンとグリーンシニア」です。
※現会員様がペアを組む方は新規入会の方（または、本クラブを退会して6ヶ月以上経つ方）に限らせて頂きます。
※詳しくはフロント等スタッフにお尋ねください。

近隣の学校でも新型インフルエンザの感染が確認されています。お子様が所属する学校・園（塾・習い事を含む）がインフルエンザの為、休校または、学級閉鎖になった場合は、その期間中はレッスンをお休みしていただきますようお願いいたします。

こんにちは久々のワンポイントレッスンです。

さて今回は「冬の運動における注意点」です。

冬場は気温がぐっと下がる時期なので、もちろん体も冷えやすくなっています。
なので運動をするときはいきなり体を動かすのではなく、最初は軽く歩いたりして体を温めるようにしていきましょう。
これをウォーミングアップといいます。
いきなり動かすと思わぬ怪我をしてしまいますので、冬場は特にウォーミングアップとストレッチを入念に行いましょう。

そして運動後はしっかり汗を拭いて、早めにトレーニングウェアを着替えて、体が冷えないようにしましょう！

こんにちは、第四回目のワンポイントレッスンです。
今回は運動中の水分補給について説明をしていきます。

運動中の水分補給についてのポイントは
ズバリ「ノドが乾いたなと思う前に飲む」ということです！
一回で飲む量は、ひと口?200ml程度を目安に飲みましょう。

飲み物は常温か5℃から15℃に冷やしたもので、少量の塩分＆糖度があるものがいいです。スポーツドリンクでもOKです！

また運動前後もしっかり水分補給を行って熱中症にならないように気をつけましょう！